편두통 심할때 도움이 되는 6가지 음식과 식품

1. 마그네슘 함유 식품 바나나, 아몬드, 호두, 콩, 시금치, 토마토, 닭고기 등 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 혈관 확장과 혈액 순환 개선 마그네슘은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선시키는 역할을 합니다. 편두통은 혈관의 비정상적인 수축과 확장으로 인해 발생할 수 있는데, 마그네슘은 혈관의 수축을 완화시키고 확장을 촉진하여 혈액의 원활한 흐름을 도와줍니다. 이는 뇌로의 혈류를 개선하고 산소와 영양분의 공급을 원활하게 하여 편두통 발생을 줄여줄 수 있습니다. 염증 감소 마그네슘은 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 편두통은 일부 경우 염증 반응에 의해 발생할 수 있으며, 마그네슘은 염증을 억제하여 편두통 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신경 전달물질 조절 마그네슘은 중..

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• · 2023. 5. 30.
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뒷머리통증 : 편두통의 원인과 증상, 관리방법

1. 편두통의 원인 기본적으로 편두통은 한가지 원인으로 발생하지 않으며, 현재 명확한 발생원인과 해결책은 밝혀지지 않았습니다. 다만, 여러가지 발생 요인을 유추해 볼 수 있습니다. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 편두통 발생 위험이 높아집니다. 뇌 활동 변화 뇌에서 활성화된 신경세포들이 혈관의 확장과 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화 여성들은 생리주기나 임신, 피임약 사용과 관련하여 호르몬 수준 변화로 인해 편두통을 경험할 수 있습니다. 외부 자극 강한 빛, 냄새, 소음, 날씨 변화 등 외부 자극이 편두통을 유발할 수 있습니다. 스트레스 강한 감정적 스트레스나 긴장은 편두통을 유발할 수 있습니다 2. 편두통의 주요 증상 양쪽 머리 허리에 발생하는 매우 심한 두통 일반적으로 한쪽 머리 허리에서..

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• · 2023. 5. 29.
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